Кожна людина приходить зі своєю історією. У роботі важливі не лише назва методу, а ваші почуття, особисті межі, стосунки та те, чого хочеться змінити саме вам.
Нижче — про те, для яких запитів застосовують різні підходи, що відбувається під час зустрічей і як обрати формат, у якому буде комфортно працювати.
Простір, у якому можна бути собою
Різні шляхи дослідження власних переживань: через діалог, усвідомлення емоцій, роботу зі звичними сценаріями, уявою та темою сексуальності.
Глибше зрозуміти себе: свої почуття, потреби, кордони та повторювані сценарії у стосунках.
Я пропоную гештальт-підхід, коли важливо не просто розібрати події минулого, а помітити, що ви відчуваєте сьогодні, чого потребуєте і чому певні ситуації повторюються.
Поширені запити
Індивідуальний добір інструментів: розмова, дослідження почуттів, думок, поведінки та тілесних реакцій.
Я дивлюся на запит об'ємно: що людина відчуває, про що думає, як поводиться, що відбувається в її стосунках і як на це реагує тіло.
Поширені запити
Про бажання, близькість, сором, сексуальну комунікацію та труднощі в інтимному житті.
Я створюю простір, у якому можна без сорому говорити про сексуальне бажання, близькість, досвід, межі та непорозуміння з партнером.
Поширені запити
Знайомство з внутрішнім досвідом через уяву, образи та їхні особисті значення.
Я іноді пропоную роботу з уявними образами, коли звичайних слів замало, щоб описати переживання. Важливе не те, що ви побачите, а що це означає саме для вас.
Поширені запити
Додаткові способи звернути увагу на тілесні відчуття, ритм, напруження та стан у моменті. Формат і доречність кожної практики обговорюються індивідуально.
Тілесна практика для дослідження уваги, реакцій, дихання та власних меж.
У цвяхостоянні я супроводжую людину в роботі з тілесними відчуттями, зосередженістю та реакціями на незвичний досвід. Формат добираємо індивідуально.
Що можна дослідити
Звукові практики для зосередженого слухання, відпочинку та контакту з власним станом.
Через звук, ритм і паузи я пропоную простір для зосередження на відчуттях, сповільнення та усвідомлення свого емоційного стану.
Що можна дослідити
Не обов’язково самостійно обирати техніку ще до першої зустрічі. Можна почати з того, що турбує, а формат обговорити під час знайомства.
Достатньо розповісти, що відбувається, чого бракує або яка ситуація повторюється. Не потрібно знати професійних термінів.
На консультації можна уточнити, які цілі для вас важливі, чи підходить формат розмови та які особисті межі потрібно врахувати.
Темп, інструменти й подальші зустрічі обговорюються разом. Ви можете ставити запитання й говорити, що вам не підходить.
Перша ознайомча консультація — 30 хвилин без оплати. Познайомимося, обговоримо ваш запит та визначимо, який формат роботи вам підходить.